SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • djfafa więc tylko idiota powie że GMO jest bezpieczne nie mając dowodów o długotrwałym bezpiecznym stosowaniu żywności modyfikowanej genetycznie. Argumenty z niewiedzy nie mają żadnej wartości merytorycznej. A właśnie na niewiedzy opiera się cała argumentacja przeciwników GMO. Nie ma długotrwałych badań(ponad 20 letnich)o braku szkodliwości. Ale [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-29 10:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening split do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Chudyzhelu PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2tygodnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 35cm OBWÓD UDA: 53cm OBWÓD BIODER: 105cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2012-01-14 08:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja/Rzezba/Silownia/HIT/aeroby

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale mi chodzi rowniez o wyrzezbienie istenijacych miesni, zeby zarys byl lepszy no i kaloryfer na brzuchu Wiec mam taki dylemat, bo w dni wolne od silowni chce robic aerobik. Tylko niewiem jakie bylyby najlepsze no i jak dlugo je robic? Czy moze tzw. interwaly? ze 15 sek sprintu a pozniej 30 sek. truchtu i tak na zmiane z 5 razy a pozniej to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3656 Data: 2008-04-19 18:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening ACT

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uchwyt też. a co do ciężaru to daj spokój, wstyd się przyznawać bo np. na klatę najpierw miałem 35-40 kg (gryf ważył sporo, szacuje, że 15-20kg), a później musiałem zmniejszyć o 10 kg, pierwszą serię dałem radę, kolejne masakra. Nawet jak zmniejszyłem to przy 3 i 4 serii było słabo, te 4 sekundy na powtórzenie robią swoje, to na prawdę długo.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2714 Data: 2013-04-08 22:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr.Olympia 2007 - Przygotowania Zawodników

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    mi w dzisiejszych czasach niepodoba sie tylko dominacja 2 zawodników bo albo coleman albo kotlet fakt ze sa najlepsi ale przydało by sie kilku mocniejszych zawodników zeby było troche emocji na zawodach. W sumie jest jeszcze martinez ale jednak jest tak ze coleman potem kotlet a potem dlugo nic i reszta zawodników, kiedys był bardziej wyrówanany [...]

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-08 14:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Karolu mam pytanie co do suplementacji okolotreningowej. przed treninigiem silowym spozywam porcje BCAA. W trakcie kolejna. pytanie: w jakim czasie przed sesja optymalnie powinienem wypic pierwsza dawke? 30 min bedzie za dlugo? w jakich odstepach czasowych najlepiej spozyc carbo+wpc po treningu oraz pelnowartosciowy posilek? czy powinien zawierac [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-17 16:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przy pierwszym porodzie to pamiętam tylko że był okropny ból i strasznie długo to trwało i ogólnie był dramat. Z drugiego porodu mało co pamiętam bo ledwo weszłam na porodówkę i już wyszłam %-) Zupełnie nie myślałam o pozycji,, oddychaniu, nie było kiedy ;-)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4865 Data: 2021-06-18 16:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (kwestie bezpieczeństwa). Nie zgodzę się z poglądem, że lepiej wcale niż lekko. To trochę tak jak szybkość wypływa z precyzji ruchu. Ćwicząc dany ruch powoli, odpowiednio długo możesz potem stosunkowo łatwo go przyspieszyć. Zwłaszcza, jeśli oddzielnie ćwiczysz motorykę, równowagę i wiele, wiele innych elementów. Są różne metody [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 13133 Data: 2005-01-24 15:43:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drazekm ja to się chyba nie dowiem ;-) Panie Janku ma Pan rację. W siadach ma Pan rekord taki, że ja jeszcze długo tyle na barki nie założę ;-) Założysz, założysz :-) masz jeszcze na to ponad 30 lat ;-D

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-22 15:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] było tak: wiosło 68kg/3x8p Byłem na opalającym spacerze 99 minut. Przejechałem na rowerze 25km. Siedzę, czytam, oglądam TVN i piję wino :-) Dzisiaj na DDTVN widziałem super zadowoloną ze swojej figury (jest coraz większa, szersza) Dominikę Wit . Ciekawe jak długo będzie trwało jej zadowolenie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-06-07 19:32:48

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-07 19:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i niestety coraz wolniej :-(. Może mam słabe połączenia nerwowe i chociaż bardzo się staram to nie potrafię iść szybciej niż 6km/h Viki - też tak uważam ale to strasznie długo trwa. Z drugiej strony intensywniejsze formy są zbyt wyczerpujące. W nocy zdążyłem się obudzić aby rozciągnąć kurcz łydki zanim stwardniała na kamień. Ciężko było! Idę [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-18 10:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tydzień znikał arbuz???? co tak długo? ;-) Pewnie był niedobry, musiał być niedobry, na pewno... i tego się będę trzymać.

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 18409 Data: 2014-06-11 22:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NitroBolon vs NOZ vs XPAND

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] które kurczą się szybko i z dużą siłą (to te włókna, które pracują kiedy atakujesz rekord w wyciskaniu sztangi), jak i białych włókien odpowiedzialnych za wytrzymałość przy długotrwałych wysiłkach. Jak to się ma do wyników? Patrz poniżej. Tutaj Wykresy Tak naprawdę to efekty zobaczysz na własne oczy. Zastosowanie preparatu NitroBolon powoduje [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 18210 Data: 2005-02-25 12:52:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietetycy szrlatatni??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klient będzie wracał co miesiąc (kontrola itp), 2) rozreklamuję usługę wśród znajomych, zwłaszcza zawistnych koleżanek :D Jest jeszcze jeden powód. Mało kto na takiej diecie długo wytrzyma tak więc wychodzi z tego, że dieta i dietetyk jest o,k (w końcu pacjent chudł),zawalił klient, to nie zniechęca do korzystania z usługi. Ja wiem, że bardzo [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3871 Data: 2010-09-26 18:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UWAGA!!! MARIUSZ PUDZIANOWSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    metrowiec ty od zawsze byłeś oddany dymkowi.na miejscu dymka miałbym obawy co do twoich intencji.ty poprostu podkoch**esz sie w nim.siedze i czytalem twoje wczesniejsze posty to musze stwierdzic jedno.za bardzo kozaczysz waząc sie na plecach jarka.i to co napislem wzcesniej to byla prawda i ty wiesz o tym doskonale i skoncz te brednie ,ze wszyscy [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 16142 Data: 2003-12-22 17:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW bez nóg. Czy to wszystko ma sens?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i tam mam zamiar porobić stosowne badania itp. jednak nie chciałbym tracić czasu i od razu chciałbym uderzyć na siłownię. Ja bym jednak poczekał na opinie lekarza. Czekałeś długo więc kilka tygodni Cię nie zbawi. Idź do jakiegoś ogarniętego człowieka najlepiej z polecenia a nie do pierwszego lepszego, który nie wie o co chodzi. Ćwiczenia na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2016-05-04 09:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu FBW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie jest to długo, być może wyrobisz się w krótszym czasie jeśli nie będziesz spędzał czasu na rozmowy, tylko robił przerwy np. 45 sekund :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 2014-02-14 17:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odpuść używki, daj coś na wspomaganie i nie powinno być większych problemów - chyba, że masz delikatne owrzodzenia/nadżerki wtedy może pobolewać żołądek/dwunastnica. Wtedy i na to daj coś osłonowego OTC bądź postaraj się o Spasmolina caps + Aulin rano/wieczór podczas i po posiłku jednak nie stosuj za długo. Ale nie powinno być problemów ;-)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7801 Data: 2014-07-30 12:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedyś kazde pct to było 3*5000 hcg co 5 dni nikt nie stosował mniejszych dawek nie słyszałem o uszkodzeniu komórek w zadnym przypadku tak więc stosując nawet długo hcg w takiej ilości uszkodzenie komórek to jak wygrać w totka Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-12-09 16:30:22 Ja z kolei czytałem jakies badania uniwersytetu, że organizm nie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4699 Data: 2016-12-09 17:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NICK: R0xi WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9 miesięcy (dwie przerwy, jedna 2 tyg w lipcu, jedna grudzien) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57,6 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 83 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI 69 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 2016-03-14 16:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)